|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-06, 20:57
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות של8-10 נחשבלטווח מצוין להיפרטרופיה. אני לא מבין מה הויכוח פה, שיגוון, הוא לא חייב לעשות או זה או זה, שיגוון בין 4 ל 12 חזרות ויהיה מצוין.
|
|
|
תצוגה בשכבות