ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-11-07, 14:48   #1
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

דבר ראשון הליכה לפני אימון זה בזבוז זמן..לא תורם לכלום..
דבר שני אם רק התחלת הוא מביא לך תוכנית קלה כדי שתתרגל לעבוד עם התנגדות..אחרי זה תבנה תוכנית של עד 12 חזרות 6-12 לפיתוח מאסת שריר..כמובן אתה יכול לגוון נגיד פעם 8 פעם 10 פעם 12...על תעבוד במכשיר מסוים לפי זמן אלה מספר סטים וחזרות...תגלוש באתר תיראה תוכניות שונות ותשאל תאלות לא ניראה לי שמישהו יבנה לך פה תוכנית שלמה
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים