|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-06, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים עם פאניק. זה לא שקיים דבר כזה טווח לחיטוב, אבל בהחלט בחיטוב עם כמות פחמימות כל כך קטנה הגוף חלש יותר והסיכוי להיפצע באימון עולה, אז לדעתי להגיע ביותר מדי סטים לטווח 4-6 זה מיותר. אני לא אומר להימנע בחיטוב מזה, אבל לגוון בהחלט כדאי עם קצת יותר סטים של 8-10 חזרות
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
