|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-06, 19:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2)לחיצת חזה בשבילי לפחות 40 קילו זה לא ממש יספיק אני עובד בטווח של 5-6 חזרות ובשביל זה אני צריך כל פעם להרכיב משקולות במקום שיהיה לי נוח 3)חתירות שעושים יד יד 40 קילו לא מספיק 4)פולאוור 40 קילו לא מספיק |
|
|
|
|
28-11-06, 19:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:03
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
בשביל מה צריך כלוב בכלל?
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:40
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כלוב זה סוס 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:27
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אמר שאתה אחד מבין כל החרטטנים פה..זאת אומרת צדיק בסדום שזה אומר שאתה בסדר.. אתה יודע מה נגיד ואת הדאמבל רוז הם כן עושים מעל 40 קילו.. אבל חלאס עם החארטות...כפיפות מרפקים מעל 40 קילו אני בטוח שחוץ מגיימר ועוד כמה חברה ספורים פה..לא הרבה יכולים לעשות(בפורום אני מתכוון). |
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 בכל אופן בנתיים אותי ראו פה אנשים מהפורום ואפילו ראו אותי מתאמן, אני ויואב כבר עשינו אימון חזה משותף שכלל סטים עם 120 קילו בנצ'. אתה לא חייב להאמין אבל בכל אופן אולי באמת ההתגוננות הזאת אומרת משהו.?? :P |
|
|
|
|
|
28-11-06, 20:36
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
