|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-07, 19:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
נכון אבל כפפות שלוחצות על הפרקים חיוניות מאוד.
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
09-11-07, 19:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בנויב התרגיל שהראת עדיף לעשות אותו בישיבה עם משקוליות ושרפרף (איך שלא רושמים את זה) אז אין גם לחץ עך הרגליים ו גם את לחץ על הגב.
 ופותח הפוסט אני בול כמוך רק שאני 1.70 אני גם מזה מפחד אל כל הקטע הזה של הגביהה. 
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
