ויכוח - תדירות צריכת חלבון

Red_Hot · 09-09-06, 15:00

לא אמרתי שזה מה שאני עושה... למה אנשים ישר באים ואמרים לי שהגישה שלי קיצונית?? אני לא אמרתי שצריך לאכול בארוחה אחת את כל החלבונים לאותו יום. רק נתתי דומגא קיצונית שקשורה אך ורק לסינטזת החלבון לא לכמה כבדה תהיה הארוחה או האם זה אפשרי לצרוך את כל החלבון באותה ארוחה. אנחנו מדברים רק על סינטזת חלבון דיי לדחוף דברים לא קשורים לתגובות שלכם.

עכשיו פופו, לא דיברנו על מספר ארוחות ארוחות אלא על תיזמון החלבון במשך היום.

ובקשר למה שאני אומר, לא חובה לצרוך חלבון אחרי אימון ולא חובה כל 3 שעות ואפשר (מהבחינה של סינטזת חלבון) לצרוך הכל בארוחה אחת.

THE_JUGGERNAUT · 09-09-06, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Red_Hot

ובקשר למה שאני אומר, לא חובה לצרוך חלבון אחרי אימון ולא חובה כל 3 שעות ואפשר (מהבחינה של סינטזת חלבון) לצרוך הכל בארוחה אחת.

אתה בטו שאתה מתכוון לסינטזת החלבון ולא למאזן חנקתי חיובי?

Red_Hot · 09-09-06, 17:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

אתה בטו שאתה מתכוון לסינטזת החלבון ולא למאזן חנקתי חיובי?

כן כן מאזן חנקתי חיובי בסוף היום... הקטע עם סינטזת החלבו ןהיה בקשר לחלבון אחרי אימון. ואני לא מצליח למצוא את כל המחקרים האלה בגלל שכל הפוסטים שהיו על השרת הקודם נמחקו :\

THE_JUGGERNAUT · 09-09-06, 17:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Red_Hot

כן כן מאזן חנקתי חיובי בסוף היום... הקטע עם סינטזת החלבו ןהיה בקשר לחלבון אחרי אימון. ואני לא מצליח למצוא את כל המחקרים האלה בגלל שכל הפוסטים שהיו על השרת הקודם נמחקו :\

ידעתי שמשהו כאן לא בסדר....האמת, אני לא יודע כמה הבדיקה הזו של מאזן חנקן חיובי היא באמת נכונה לגבי המטרות שלנו (כי היא לא מראה בעצם לאן "הלך" הלחבון)

Red_Hot · 09-09-06, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

ידעתי שמשהו כאן לא בסדר....האמת, אני לא יודע כמה הבדיקה הזו של מאזן חנקן חיובי היא באמת נכונה לגבי המטרות שלנו (כי היא לא מראה בעצם לאן "הלך" הלחבון)

חבל שלא שמרתי את המחקרים האלה על המחשב. גל הביא אותם לפה אם יש לך דרך ליצור איתו קשר שיביא לכאן את המחקרים זה יעזור הרבה.

THE_JUGGERNAUT · 09-09-06, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Red_Hot

חבל שלא שמרתי את המחקרים האלה על המחשב. גל הביא אותם לפה אם יש לך דרך ליצור איתו קשר שיביא לכאן את המחקרים זה יעזור הרבה.

לא ממש

אני חושב שצריך להמציא משהו בסגנון של "THE BAT SIGNAL" בכל פעם שצריכים שגל יצוץ ויפתור משבר שנוצר בת'רד...

למי שלא הבין על מה דיברתי

מה דעתכם?

Moshi · 10-09-06, 00:04

גם אני נתתי דוגמא קיצונית של לאכול ארוחה כל 3 שעות...
הרי ברור שזה קשה וכמעט בלתי אפשרי לאכול כל 3 שעות ארוחה ושתהיה עתירת חלבון.
מה שאני אומר שזה לא נשמע הגיוני שאפשר לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 והגוף יאגור אותו וישתמש בו בעת הצורך.
"הגוף אמנם לא יכול לאגור חלבון ולהשתמש מתי שהוא רוצה (כמו פחמימות לדוגמא),"

וגם הויכוח כאן הוא לא האם עדיף 3 או 6 ארוחות ביום.
היכוח הוא האם ניתן או לא ניתן לצרוך את כל מנת החלבון היומית בארוחה אחת ושהגוף לא יאבד מסת שריר ואף יעלה במסת שריר?

ולהמחשה או שאלת השאלות או ניפוץ המיתוס - אם כן ניתן לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 - האם זו חייבת להיות הארוחה שאחרי האימון (שכן הגוף זקוק נואשות לחלבון לשיקום השריר) או שאפשר פשוט לאכול את הארוחה הזו בכל שלב ביום.

09-09-06, 15:00	#1
Red_Hot חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Red_Hot הודעות: 3,419 גיל:: בודיבילדינג :\	לא אמרתי שזה מה שאני עושה... למה אנשים ישר באים ואמרים לי שהגישה שלי קיצונית?? אני לא אמרתי שצריך לאכול בארוחה אחת את כל החלבונים לאותו יום. רק נתתי דומגא קיצונית שקשורה אך ורק לסינטזת החלבון לא לכמה כבדה תהיה הארוחה או האם זה אפשרי לצרוך את כל החלבון באותה ארוחה. אנחנו מדברים רק על סינטזת חלבון דיי לדחוף דברים לא קשורים לתגובות שלכם. עכשיו פופו, לא דיברנו על מספר ארוחות ארוחות אלא על תיזמון החלבון במשך היום. ובקשר למה שאני אומר, לא חובה לצרוך חלבון אחרי אימון ולא חובה כל 3 שעות ואפשר (מהבחינה של סינטזת חלבון) לצרוך הכל בארוחה אחת. __________________

10-09-06, 00:04	#7
Moshi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshi הודעות: 110	נו באמת גם אני נתתי דוגמא קיצונית של לאכול ארוחה כל 3 שעות... הרי ברור שזה קשה וכמעט בלתי אפשרי לאכול כל 3 שעות ארוחה ושתהיה עתירת חלבון. מה שאני אומר שזה לא נשמע הגיוני שאפשר לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 והגוף יאגור אותו וישתמש בו בעת הצורך. "הגוף אמנם לא יכול לאגור חלבון ולהשתמש מתי שהוא רוצה (כמו פחמימות לדוגמא)," וגם הויכוח כאן הוא לא האם עדיף 3 או 6 ארוחות ביום. היכוח הוא האם ניתן או לא ניתן לצרוך את כל מנת החלבון היומית בארוחה אחת ושהגוף לא יאבד מסת שריר ואף יעלה במסת שריר? ולהמחשה או שאלת השאלות או ניפוץ המיתוס - אם כן ניתן לצרוך את כל החלבון בארוחה 1 - האם זו חייבת להיות הארוחה שאחרי האימון (שכן הגוף זקוק נואשות לחלבון לשיקום השריר) או שאפשר פשוט לאכול את הארוחה הזו בכל שלב ביום. __________________ זה לא ייאומן איזה דברים אפשר לעשות כשיש מספיק רצון לריבועים בבטן! אלללה מסה אוק' 2006 - אוכללללל סופסוף!