|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 14:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה לא לעשות ככה:
רגליים כתפיים יד קדמית גב חזה יד אחורית ? |
|
|
|
05-11-07, 15:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי כי כבר התחלתי תשבוע...
סוף שבוע אני ינסה תתוכנית שהמלצת לי נשמע טוב... נעשה חודש ניסיון מה אתם אומרים חבר'ה ללכת על זה? או לישאר עם התוכנית שלי? מה אני יתפתח יותר מהר?
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
