|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 12:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט, אם אתה עולה במשקל זה מצויין, אבל תתאזר בסבלנות לראיית תוצאות בעין. כשתתחיל להיתקע במשקל תעלה בערך ל2500 קלוריות, 100 חלבון(אפשר קצת יותר), ~45 שומן וכל השאר פחמימות(400 גרם בערך) |
|
|
|
תצוגה בשכבות