|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 07:58
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
למה שהעליונים התעקמו??
|
|
|
|
05-11-07, 08:00
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מלחץ של שרירי החזה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:03
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אפשר למנוע את זה?
ויכול להיות שזה קרה לי?? |
|
|
|
|
05-11-07, 08:06
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה לגדול אז אי אפשר ..
פשוט תשים פחות דגש על העליונים ותעבוד באון תחתונה וככה גם רוב השרירים פועלים והעליונים נשארים זניחים , בעקרון מאד קשה לגרום להם להשאר אסטטים
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:08
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
סליחה שאני מרחפן אותך אבל מה זאת אומרת מלחץ של שרירי חזה ?
תודה |
|
|
|
|
05-11-07, 08:11
|
#26 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שזה נשמע ..
אתה הרי גודל לא ? השרירים גודלים מתרחבים ותופסים מאסה ובגרע שנוצר על אחד מהם לחץ הוא פשוט אם הזמן משנה צורה וזהו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:13
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אה אז הבנתי אז צריך אולי קצת להוריד מלחץ שאני שם בחזה בלחיצת חזה
אני שם את המקסימום שאני יכול ?? ככה צריך לשות או לא את המקסימום\ תודה |
|
|
|
|
05-11-07, 08:15
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח לא הבנת אותי ...
לא משנה מה תעשה , עזוב את החזה בשקט.. זה המחיר של עלייה במאסה אין מה לעשות ... תרגע וגם לא אצל כל אחד זה ככה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:18
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
חחח אבל אצלי זה ככה חחח
ומשהו אחר בלחיצת חזה להגיע למקסימום שלי או לא?? |
|
|
|
|
05-11-07, 08:30
|
#30 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזה השאלה המפגרת הזאת אחי ?
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:46
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חח אחי כי אמרו לי לא להגיע למקסימום שלי
|
|
|
|
|
05-11-07, 09:09
|
#32 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא מבין תאנשים בפורום נמצאים פה הרבה זמן ועדיין לא למדו כלום אין דבר כזה בטן תחתנה ובטן עליונה דשו בזה 40 פעם וזה גם לא כמו החזה שאפשר לשים יותר דגש על סיבים תחתונים למשל, כי הכל שריר אחד שעובד ביחד |
|
|
|
|
|
05-11-07, 09:49
|
#33 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר טעות בניסוח
התכוונתי שבתרגילים מסויימים החלק העליון של הרצועה פעיל פחות ... לא להרוג אותי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 11:22
|
#34 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 11:26
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 12:02
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 13:24
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
six pack איזו בטן !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
לנושא לפי דעתי העליונים דווקא הכי מסודרים לפחות ככה זה אצלי. ואי אפשר לשנות את הצורה . |
|
|
|
|
05-11-07, 15:05
|
#38 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טוב בקיצור קיבלתי הכשר על הדביליות שלי חחח..
לא משנה לומדים מטעיות, וזה לא יחזור על עצמו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 21:06
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
תגידי איך העליונים צריכים להראות
משלושים או רבןעים ארוכים ?? |
|
|
|
|
05-11-07, 21:34
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
הם צריכים להראות כמו שזה נתון אצלך בגנטיקה וזה ממש לא משנה באיזה צורה הם... כמו שהם אצלך ככה זה צריך להיות אצלך.
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
תצוגה לינארית
