|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 07:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה שהעליונים התעקמו??
|
|
|
|
05-11-07, 08:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מלחץ של שרירי החזה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 08:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז איך אפשר למנוע את זה?
ויכול להיות שזה קרה לי?? |
|
|
|
|
05-11-07, 08:06
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה רוצה לגדול אז אי אפשר ..
פשוט תשים פחות דגש על העליונים ותעבוד באון תחתונה וככה גם רוב השרירים פועלים והעליונים נשארים זניחים , בעקרון מאד קשה לגרום להם להשאר אסטטים
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 09:09
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לא מבין תאנשים בפורום נמצאים פה הרבה זמן ועדיין לא למדו כלום אין דבר כזה בטן תחתנה ובטן עליונה דשו בזה 40 פעם וזה גם לא כמו החזה שאפשר לשים יותר דגש על סיבים תחתונים למשל, כי הכל שריר אחד שעובד ביחד |
|
|
|
|
|
05-11-07, 09:49
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר טעות בניסוח
התכוונתי שבתרגילים מסויימים החלק העליון של הרצועה פעיל פחות ... לא להרוג אותי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-11-07, 11:22
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 11:26
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
05-11-07, 12:02
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
