|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-07, 19:59
|
#1 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
סיקס פאק למשל בורך גנטית ...תראה איזה אומנות בבטן שלו....סעמק חח....ריבוע שלו שווה ל2 משולשים שיש לי בבטן.. |
|
|
|
|
04-11-07, 21:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עידן ישמן תאמן את הבטן בלי להתלונן
 אחי הריבועיםא לא ישתנו זה מילה אלה אם אתה בגיל ההתבגרות אז זה לפעמים כן משתנה אבל הבסיס ישאר אותו דבר. |
|
|
|
|
06-11-07, 12:41
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אין דבר כזה בטן עליונה או בטן תחתונה - מי שקצת מבין באנטומיה יודע שהבטן מורכבת משריר אחד (ישר בטני), וכל עבודה מבודדת על הבטן (כאשר הישר בטני הוא אגוניסט בתרגיל) אמורה לתת אפקט לכל אורכה.
ה"ריבועים" הם לא שרירים נפרדים, אלא גידים שמתפרסים על פני הבטן, וכאמור לא ניתן להחליט שעובדים על הריבועים למעלה או למטה. לגבי ה"שייפ" זה עניין נתון, הצורה בטח לא תשתנה, הכל סיפור של גנטיקה. מה שכן ניתן לעשות הוא להגדיל את מאסאת השריר ולהפחית אחוז שומן. דעתי? מי שמשיג מאסאת שריר בבטן ומגיע לאחוזי שומן נמוכים ייראה בדרך כלל יפה מאוד, ללא קשר לסימטריה כזו או אחרת.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
