|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 12:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם באמת יש לך שם 150 גרם חלבון, לדעתי יותר מדיי לאדם במשקלך
__________________
 |
|
|
|
09-09-06, 12:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
לפי דעתי תעביר 30 גרם מהחלבונים לפחמימות ... ובכלל תוסיף עוד 50 גרם לפחמימות.
והארוחה של אחרי האימון שלך על הפנים.. אין חלבונים מהירים, 2 יוגורטים + 200 מ"ל חלב זה יותר מדי חלב הבננות והתמרים טובים אבל לא תוכל למדוד ערך מדויק של סוכר ענבים שאתה צריך.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
09-09-06, 12:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
זה לא חלבונים מהירים
לאחרי האימון הוא צריך חלבונים מהירים כמו טונה ושאר בשרים
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
09-09-06, 17:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:19
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:12
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
09-09-06, 17:39
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
