שיפור הכושר ...

yonip · 03-11-07, 15:32

מישהו ?

Ratm · 03-11-07, 18:09

אם תקפיד על פעילות אירובי קבועה כמו ריצה,אופניים, ותחזיר את הקלוריות ששרפת בפעילות, על מנת שלא תיפגע עלייתך במסה, הכושר האירובי שלך לא ייפגע אם תעלה במסה, והוא אף ישתפר.

trx--->sus · 03-11-07, 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ratm

אם תקפיד על פעילות אירובי קבועה כמו ריצה,אופניים, ותחזיר את הקלוריות ששרפת בפעילות, על מנת שלא תיפגע עלייתך במסה, הכושר האירובי שלך לא ייפגע אם תעלה במסה, והוא אף ישתפר.

אבל אם הוא יצבור שומן בתקופת המסה לא משנה האירובי שהוא יעשה הוא עדיין לא יהיה קליל

**xLaes** · 03-11-07, 20:13

תרוץ בחוץ.

Ratm · 04-11-07, 00:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אבל אם הוא יצבור שומן בתקופת המסה לא משנה האירובי שהוא יעשה הוא עדיין לא יהיה קליל

בסדר אם הוא רוצה להיות "קליל" שלא יעשה מסה

03-11-07, 15:32	#1
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	מישהו ?

03-11-07, 18:09	#2
Ratm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ratm הודעות: 178	אם תקפיד על פעילות אירובי קבועה כמו ריצה,אופניים, ותחזיר את הקלוריות ששרפת בפעילות, על מנת שלא תיפגע עלייתך במסה, הכושר האירובי שלך לא ייפגע אם תעלה במסה, והוא אף ישתפר.

03-11-07, 20:13	#4
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	תרוץ בחוץ.