|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-11-07, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפרט את מספר הסטים והחזרות זה יכול לשנות את כל התוכנית
וזה מה שעושה את ההבדל בין להתרכז על מסה\כוח\סיבולת ואתה תגדל הרבה גם מאימוני כוח לדעתי גם תשנה את החלוקה חזה וגב אצלך באותו אימון עריכה: לא ראיתי שאתה מתאמן שלוש פעמים בשבוע זה שמתחתי צודק עדיף Fbw |
|
|
תצוגה עם הדגמה
