|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 21:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי דבר כזה "צ'יט" ... אני רוב הזמן אוכל טוב ... כל יום שומר על בערך 3~ גרם חלבון לקילו (אניודע שזה יחסית הרבה הכליות לא מתלוננות בינתיים).. וחוץ מזה מגיע לבערך 4000 קלוריות ... אין לי תפריט מסוים .. פשוט עולה במאסה ואם לא עולה אז מוסיף עוד קלוריות ... בכל מקרה ... שווארמה זה נחשב בשבילי אפשרות לארוחה טובה ואפילו על בסיס די קבוע (פעמיים שלוש בשבוע שווארמה בלאפה)... אז כדי להחשיב את זה כחלק מהתזונה שלי אני רוצה לדעת בערך מה הערכים של הבשר של השווארמה ... נראה לכם סביבות ה10 אחוז שומן בשווארמה הודו ? לדעתי יכול להיות אפילו פחות לא ? |
|
|
|
|
03-11-07, 14:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
4000 כולל גיינר ??
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
|
03-11-07, 14:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקום גיינר אני שם תמרים בננות פקאנים אגוזים דבש ש"ש+אבקת חלבון בבלנדר ויוצא פי אלף יותר טעים |
|
|
|
|
|
03-11-07, 14:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חייב לעלות את התפריט שלך..... תעלה אותו נתרשם...
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
