|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
| צפה בתוצאות הסקר: האימון המועדף עלי ? | |||
| FBW שלוש פעמים בשבוע |
   
|
35 | 31.25% |
| AB ארבע פעמים בשבוע |
  
|
30 | 26.79% |
| AB שלוש פעמים בשבוע (ABA / BAB ) |
  
|
3 | 2.68% |
| ABC שלוש עד ארבע פעמים בשבוע |
  
|
12 | 10.71% |
| ABC חמש עד שש פעמים בשבוע |
  
|
22 | 19.64% |
| ABCD |
  
|
4 | 3.57% |
| ABCDE |
|
6 | 5.36% |
| מצביעים: 112. לא ניתן להצביע לסקר זה | |||
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-07, 19:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
 אין כמו ABCD אולד סקול ושאר רוטינות ישנות שלקוחות ממגזינים של FLEX  |
|
|
|
01-11-07, 19:25
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מקווה שלא לקחת אישית לא רציתי לפגוע |
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:40
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עוד משו... כמה סטים יש לך בתוכנית כזאת? (שריר גדול שריר קטן) |
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4 פעמים בשבוע 16 סטים באימון שולט!!!!!!!
|
|
|
|
|
01-11-07, 20:20
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
02-11-07, 00:09
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אליאב לא הבנתי אחי.. כמה יוצא לך לשריר קטן ולגדול? |
|
|
|
|
|
02-11-07, 11:59
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 23:47
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון גב יש לי 5 סטים פולי עליון רחב לפנים 5 סטים פולי עליון צר לפנים 5 סטים טי באר במוט 4 סטים חתירה בהטיית גו 4 סטים בנט אובר רואו לפעמים אני עושה תרגיל מבודד לשכמות עוד איזה 3-4 סטים הולך למכונה של החתירה וזז רק מהשכמות יענו...זה תרגיל מעולה חבל על הזמן אני מרגיש בו את כל האיזור של השכמות פי 100 יותר טוב מהחתירות |
|
|
|
|
|
02-11-07, 14:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
01-11-07, 20:22
|
#11 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
