|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 09:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לך מקורות שומן
תוסיף קצת אגוזי מלך ושמן זית
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
09-09-06, 09:55
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
ךאיזה ארוחות וכמה אגוזי מלך
|
|
|
|
|
09-09-06, 14:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל ברוך הבא לפורום...
עכשיו, עדיף שתחשב + - את הכמויות של התפריט (פחמ/חלב/שומ) לפי מה שנראה לי תוסיפ קצת ירקות/פירות, וקצת יותר חלבון אחרי האימון
__________________
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
