|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-07, 09:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה שאני מקוצר בזמן ואימון הבטן לוקח לי בערך רבע שעה מינימום עם הסטים
אבל זה אפשרי לעשות בפעם אחת את כל החזרות או שלא ? |
|
|
|
31-10-07, 12:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 13:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 14:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-07, 16:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
demon זה קצת בעייה עם סופר סט.
ועוד משו איפה שמת את המשקולת עם השיפוע על החזה או על הבטן . (ואז התחלת לעלות.)
__________________
|
|
|
|
|
31-10-07, 20:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עכשיו נגיד אני עושה עם 20 קילו מאחורי הראש הכי גבוה שאפשר.. אם זה בעיה תעשה את זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingCrunch.html תרגיל מעולה |
|
|
|
|
|
01-11-07, 13:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה סטים לעשות בערך ?
__________________
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 15:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אם אני אעשה את התרגיל הזה אני אהפוך לבדיחה של עם ישראל... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
