|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-07, 10:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
15 חזרות זה לא אפקטיבי לעלייה במסה..אפשר להשתמש בזה כחימום כמו שאמרו פה..
פרמידה טוב לחלק מהאנשים , בשבילי נגיד זה לא עזר לי בכלל חודששים עשיתי אותה לא עזר לי אבל כשחזרתי לתוכנית הרגילה שלי עם מספר חזרות קבוע העלתי פול גם משקל גוף וגם משקלים |
|
|
תצוגה עם הדגמה
