שאלה-מסור.

assito · 28-10-07, 20:44

התנועה היא אותה תנועה, תנועת חתירה.
ברור שבנט אובר עם מוט עדיף, מהסיבה הפשוטה שהוא תרגיל הרבה יותר מורכב (גורם לשרירים המייצבים לעבוד חזק יותר, בעיקר בגב התחתון).

Devilx · 28-10-07, 21:41

למען הסר ספק לזה התכוונתי http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html עדיף?

28-10-07, 20:44	#1
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	התנועה היא אותה תנועה, תנועת חתירה. ברור שבנט אובר עם מוט עדיף, מהסיבה הפשוטה שהוא תרגיל הרבה יותר מורכב (גורם לשרירים המייצבים לעבוד חזק יותר, בעיקר בגב התחתון).

28-10-07, 21:41	#2
Devilx חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Devilx הודעות: 107	למען הסר ספק לזה התכוונתי http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html עדיף?