|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-07, 00:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד גב+ בייספס, חזה+ טרייספס.
קודם השריר הגדול ואז הקטן, ואז גם לא צריך לתת יותר מדי אימון לידיים, משום שהן כבר עובדות עם השרירים הגדולים. בברכה
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
28-10-07, 00:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אבדוק את העניין של קיצוץ בסטים, תודה.
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
