|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-06, 16:11
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 ד"א גם אני עושה את ההרקולס הזה אם דרופסט וזה גם תרגיל מעולה,ובקשר לאחיזה שאמרתה לי ליד קדמית אם המוט הישר זה עזר לי מאוד אבל אני לא הצלחתי להרים את אותו משקל שהייתי מרים אם המוט W,עכשיו סוף סוף באמת אני יביא השקעה רצינית יותר על היד קדמית כי היא די מעפנה אצלי מה שעושה אצלי תגודל ותנפח של היד זו היד אחורית שהיא מופתחת די טוב אצלי |
|
|
|
|
26-11-06, 16:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
הרקולס עם דרופ זה תרגיל רצח, אני בדרופ עושה משהו כמו 20 חזרות עם 1\2 מהמשקל של הסט שלפניו ובאמת בכיף  אני אוהב לעזור (לא לכולם) |
|
|
|
|
|
26-11-06, 19:52
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:07
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הינה קבל את לי פריסט עושה את התרגיל הזה http://www.youtube.com/watch?v=qtq5o5r22KM |
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:12
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני הייתי אמור לעשות את זה אבל לא הלך לי טוב כי שני הכבלים קרובים מידיי(ככה זה מרגיש..) אני אנסה את זה שוב אימון הבא.. |
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:32
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
