|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 23:00
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
וואי איזה עזרה רצינית רצה פה בפורום משהו משהו טוב שפירסמתי את הפוסט
אחד אומר משהו על התקף לב ואחד משהו שאי אפשר לנשום ........ ואחד ביקשתי שיגיב מישהו יכול לעזור בבקשה |
|
|
|
25-10-07, 23:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי האידיאלי ביותר זה לשתות שייק חלבון בלבד ללא פחמימות ואז לצאת לריצה ...
אחרי הריצה לדפוק פחמימות בלי חשבון גם בשביל הבוקר וגם בשביל הריצה .. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
