|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-06, 16:02
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 תותח אתה ! |
|
|
|
|
26-11-06, 16:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:05
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
היה לי פאמפ רצחני שלא לדבר שכל הורידים בלטו בחוץ הרגשתי מעולה...ותגיד מה בקשר לכפיפות מרפקים מול מכונה על איזו מכונה מדובר ?ואתה עובד עליה יד יד או 2 ידיים ביחד אחי? |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
 אחלה תרגיל שבעולם לגמור סופית את הבייספס (זאב שטיימץ מר ישראל משנות ה80 עושה יד קידמית ברוב האימונים שלו רק שם וכשהוא מתאמן עם הבן שלו הם עושים גם קצת כפיפות מרפקים מוט מוט משהו כמו 70 קילו) |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:11
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ד"א גם אני עושה את ההרקולס הזה אם דרופסט וזה גם תרגיל מעולה,ובקשר לאחיזה שאמרתה לי ליד קדמית אם המוט הישר זה עזר לי מאוד אבל אני לא הצלחתי להרים את אותו משקל שהייתי מרים אם המוט W,עכשיו סוף סוף באמת אני יביא השקעה רצינית יותר על היד קדמית כי היא די מעפנה אצלי מה שעושה אצלי תגודל ותנפח של היד זו היד אחורית שהיא מופתחת די טוב אצלי |
|
|
|
|
|
26-11-06, 16:13
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
הרקולס עם דרופ זה תרגיל רצח, אני בדרופ עושה משהו כמו 20 חזרות עם 1\2 מהמשקל של הסט שלפניו ובאמת בכיף אני אוהב לעזור (לא לכולם) |
|
|
|
|
|
26-11-06, 19:52
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-11-06, 20:51
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
