|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שעות אימון
התחלתי תלימודים עכשיו
יש פעמים שיוצא לי להתאמן ב8 זה בסדר? זה צריך להשפיע על התזונה בצורה מסויימת? האם זה ימנע ממני להרדם בגלל הספורט שהוא יחסית בלילה? |
|
|
|
24-10-07, 21:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למחוק
|
|
|
|
|
24-10-07, 21:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה גם לא נורא. מבחינת תזונה זה לא צריך להשפיע כלל, רק כמובן שתאדג לאכול לפני/אחרי אימון. בהצלחה !  |
|
|
|
|
|
25-10-07, 06:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני שמח לשמוע את העניין של השינה
אני שותה שייק חלבון ואוכל תמרים . סביר להניח שהדבר היחידי שאני יאכל שעה אחרי השייק הוא קופסא טונה ולמיטה . אני יקווה שזה יספיק ,בעבר הייתי אוכל בשעה אחרי אימון חלבון ומנת פחממה מכובדת. תודה לך |
|
|
|
|
25-10-07, 09:43
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מתי אתה מסיים ללמוד? אם אני מסיים ב-4 אני אוכל ארוחת צהריים וב-6 הולך לאימון. מה אתה מסיים ב-6?
__________________
|
|
|
|
|
25-10-07, 12:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם כבר הזכרת תמרים מה יש בהם מה הם נותנים?
|
|
|
|
|
25-10-07, 21:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדוגמא גם סוכר ענבים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
