תשובה מקצועית על ההשפעה של קיום יחסי מין/ אוננות, על האימונים

[yonip]

אליאב, לא הבנתי למה אתה מתכוון , שעדיף לא להביא ביד איזה שבוע ואז אתה מרגיש יותר טוב באימונים? אני לא הבנתי מה שכתבת...
חחחח
יאללה אני עושה תכנית !
Ab + פעמים בשבוע
יום ראשון - A
יום שני - B
יום שלישי - אירובי 20 דקות + שיפשוף בלילה
יום רביעי - A
יום חמישי - B
יום שישי - שיפשוף בצהרים
D:

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי yonip

אליאב, לא הבנתי למה אתה מתכוון , שעדיף לא להביא ביד איזה שבוע ואז אתה מרגיש יותר טוב באימונים? אני לא הבנתי מה שכתבת...
:):):):)
יאללה אני עושה תכנית !
Ab + פעמים בשבוע
יום ראשון - A
יום שני - B
יום שלישי - אירובי 20 דקות + שיפשוף
יום רביעי - A
יום חמישי - B
יום שישי - שיפשוף

:):):):)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה קרוע...
לא אחי אני התכוונתי לזה שאם אתה לא תביא שבוע , אתה תראה שבימים הראשונים יהיה לך מאוד קשה...אבל אחר כך פשוט לא יהיה בא לך אתה לא תהיה חרמן מי יודע מה והחשק עצמו ירד...
לא אמרתי שזה תורם לאימון חח ובכלל לדעתי לא צריך לשים על זה ,תכף אני גם לא יעשה תנוחות מסויימות כי זה יגרום לשרירים להתעייף ואז אני לא יוכל לעשות אימון רגליים

[Coleman]

פורסם במקור על ידי yonip

אליאב, לא הבנתי למה אתה מתכוון , שעדיף לא להביא ביד איזה שבוע ואז אתה מרגיש יותר טוב באימונים? אני לא הבנתי מה שכתבת...
:):):):)
יאללה אני עושה תכנית !
Ab + פעמים בשבוע
יום ראשון - A
יום שני - B
יום שלישי - אירובי 20 דקות + שיפשוף בלילה
יום רביעי - A
יום חמישי - B
יום שישי - שיפשוף בצהרים
D:

אני לא מבין אותך אחי אתה נבראת כדי לזיין ולהביא בידד אתה עוד לא מגדיר את עצמך מפתח גוף מקצועי אז זין שתפסיק עם זה.......לוותר על כזה דבר כדי שאולי תגדל קצת יותר זה כבר מוגזם