|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-07, 15:39
|
#1 |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
 |
מחזק
כתוספת אני מעלה ציטוט של תשובה לאותו נושא ששאלתי את ד"ר שגיא דרור..פיזיולוג של המאמץ וטעמי האיש מקצוע הכי טוב בארץ "ההמלצות מדברות על כך, שבספורט בכלל, ובענפי הכוח בפרט, מומלץ לקיים את יחסי המין לאחר האימונים הקשים / תחרויות, כהרפיה, כהתאוששות, ולא בשתיים עשרה השעות שלפני אימונים קשים / תחרויות. בנוסף, מומלץ להגיע לשפיכה (גם בגבר המנסה להפרות, בעת שיש קושי להכנס להריון), רק פעם ביומיים - שלושה (כלומר, לכל היותר, שלוש - ארבע פעמים בשבוע), לצורך שיפור רמת הטסטוסטרון ואיכות הזרע. היות וקיים קשר ישיר בין טסטוסטרון לבין אנבוליזם של שריר (דע לך, שהמשקולנים הבולגרים נוהגים להתאמן כשהטסט' גבוה בדם, ולנוח כשרמתו נמוכה), דומני שההמלצה ישימה גם למפתחי הגוף. אני בטוח שתוכל למצוא דעות מדעיות מנוגדות... בהצלחה, דרור." |
|
|
|
25-10-07, 15:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עדיף לא להגיע לפורקן 12 שעות לפני אימון (ובכלל רק 3-4 פעמים בשבוע ) אבל מומלץ לאחריו בשביל הרפיה ובניה של השריר? |
|
|
|
|
|
25-10-07, 16:05
|
#3 | |
|
מפתח גוף מתחרה
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 695
כללי:: אור ביטון
גיל:: 26
עוסק ב:: מתחרה מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 16:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 22:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 16:30
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
איתי זיו לא הזכיר שעדיך מקסימום 4 פעמים בשבוע, אז זה חידש.... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
