|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-07, 16:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
24-10-07, 00:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תקנו אותי אם אני לא מבין נכון ממה שהבחור רשם פה מהמאמר...
אירובי יכול אפילו לשפר התאוששות ובניית שריר,בגלל שהוא פותח ורידים וממריץ דם שמכיל חמצן שחלקו מן הסתם מגיע לשרירים,נכון? ככה שזה לא משהו רע,כל עוד זה לא לפני אימון אנאירובי(שכן אז הגליקוגן נגמר ואין כוח לאימון). אז אפשר לקבוע את זה כקביעה משמעותית? כי חבר'ה זה ממש חשוב לי...חחח... אני בחור שאוהב מאוד אימוני כוח אבל אני רוצה לשמור על עצמי בכושר ובריא,לא סתם לעשות אירובי של 50 דקות בשביל לשרוף שומן.... מה איתם אומרים? |
|
|
|
|
24-10-07, 00:33
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-10-07, 11:34
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
השאלה שלי הייתה אם אני רוצה כקו מנחה לכל אורך חיי להמשיך להתעסק עם ריצה אינטנסיבית(ז"א לא סתם הליכה של 50-60 דקות) זה לא יהווה ניגוד לאימוני אנאירובי שלי? כלומר זה לא יפרק לי שריר? |
|
|
|
|
|
24-10-07, 11:40
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
