|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני דווקא תומך בגישה של למתוח אותם שהם קרים, לעשות מתיחות בסוף אימון אגב גרם לחלק מהאנשים בדומס (אני צריך למצוא את זה) וזה גם ככה כבר לא יעיל אחרי שהשריר חם ובפאמפ והוא כבר מתוח, זה לא עוזר לך בכלום.
|
|
|
|
22-10-07, 22:16
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
22-10-07, 23:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-07, 23:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין מה זה נותן לכם לרוץ לפני אימון משקולות
החימום היחידי שאני עושה זה איזה 2 סטים עם משקל קל |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
