|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 שבועות זה טוב....
ויש מצב שאני יעלה איתו 5 קילו לפחות? אני יקח פעם אחד ביום מספיק. כי גם אני יטחון מלא דברים פסטות, ביצים, פיצות שטויות לאפות כול הדברים הכי משמינים.... אני מתכון לעלות מלוכלך אין לי ברירה וככה זה שאתה 194-195 ושוקל 75 קילו /:
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198. 
|
|
|
|
22-10-07, 13:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לעלייה, עם תזונה נכונה חוץ מהגיינר זה אפשרי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
