|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף לא נכנס למצב קטאבולי סתם.
צריך לחשוב מה הסיבה במידה ואכן הוא במצב זה. אם חסר מזון אז אוכלים יותר. אם האימונים אינטנסיביים מדי והגוף נכנס למצב של אימון יתר.. נחים או מורידים את עצימות האימונים. אם עושים יותר מדי פעילות אירובית שגורמת למאזן שלילי אז מורידים בהיקף הפעילות ו/או אוכלים יותר. קודם מוצאים את הבעיה אם יש בעיה. אחר כך מוצאים את הסיבות לבעיה ואחר כך את הפתרון. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
