|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 13:05
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא מאמן כתפיים אבל אני מותך חוסר פרופרציה בין הידיים לכתף
 |
|
|
|
|
21-10-07, 13:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:13
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:15
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי מוזר לי שאתה לא עובד על כתפיים והם כאלה סוסות
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אותי יותר מעניין אם תתחיל לעשות אימון כתפים אז אולי יהיה לך שיפור כללי? כי תחזק תכתפים ישירות ותשתפר בבנץ פרס בT באר ואולי אפילו בתרגילים לשרירים הקטנים כי נראה לי שעושים לחיצת כתפים אז היד אחורית מייצבת |
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:29
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 13:41
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
||
|
|
|
|
21-10-07, 14:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שהכתף צריכה אימון ישיר בשביל לגדול
היא יכולה לגדול יפה מאוד בלי אבל...אתה לא מאמן כתפיים כי הם מקבלות מספיק גירויי אז למה אתה מאמן ידיים גם הן מקבלות גירויי.... והכתפיים זה שריר יותר גדול מהידיים |
|
|
|
|
21-10-07, 14:21
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אדם א- "מי אמר שהכתף צריכה אימון ישיר בשביל לגדול היא יכולה לגדול יפה מאוד בלי" אדם ב- "אבל...אתה לא מאמן כתפיים כי הם מקבלות מספיק גירויי אז למה אתה מאמן ידיים גם הן מקבלות גירויי...." אחי תסביר.. |
|
|
|
|
|
21-10-07, 15:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה יכול להיות עניין גנטי ואתה לא יכול להגיד אין לי גנטיקה מיוחדת אתה לא יכול לבדוק את זה ולדעת..
דבר שני , ניסית פעם לעשות לחצת כתפיים?אם כן עם איזה משקל כמה חזרות , סתם בלי קשר שאלה |
|
|
|
|
21-10-07, 17:09
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגדול בלי אימון ישיר עליה אבל במשפט השני אמרתי לו שאם הוא לא מאמן כתף שגם לא יאמן ידיים קיצר מה שאני מנסה להגיד זה נכון הכתף יכולה לגדול בלי אימון ישיר אבל עם אימון היא תגדל יותר טוב. וחוץ מזה הכתף האחורית לא עובדת הרבה כסינרג'ט |
|
|
|
|
|
21-10-07, 19:37
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לא מאמן כתפיים אחי? איך אפשר?
|
|
|
|
|
22-10-07, 11:21
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשר פשוט לא מאמן ישירות כי לא צריך
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
