לגבי תוספים.. כדאי לי או לא..?

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי Prok

אתה לא צריך שום תוספים,
תבנה לך תפריט תזונתי בעזרת תזונאי ספורט - או קריאת המאמרים
בעיקרון אם אתה אומר שאתה משמין, זה בטח בגלל שאתה אוכל פחמימות עם Ig גבוה
תאכל פחמימות עם Ig נמוך(פסטה, ברנפלקס, לחם קל למשל).

בהצלחה.

מי ישמין יותר, בן אדם שאוכל כל יום 500 גרם פחמימה מסוכרים עם gi גבוה בלבד או בן אדם שאוכל 550 גרם פחמימה אבל פחמימות מורכבות בלבד?

זה חידה.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Nimrod

מי ישמין יותר, בן אדם שאוכל כל יום 500 גרם פחמימה מסוכרים עם gi גבוה בלבד או בן אדם שאוכל 550 גרם פחמימה אבל פחמימות מורכבות בלבד?

זה חידה.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...chParam=קלוריה

[PoweRule]

אל תביא מאמרים, תביא מחקרים שתומכים ברעיון הזה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי PoweRull

אל תביא מאמרים, תביא מחקרים שתומכים ברעיון הזה

תשמע על כל מחקר X יש עוד 7 מחקרי Y שסותרים אותו.
אדם צריך לקחת את כל המחקרים ולהסיק מזה מה שהכי נכון לדעתו ולפי זה לעבוד.
אני אישית כן חושב שיש ערך לתיזמון ארוחות, לסוגי הפחמימות ולכמות הארוחות ביום.