|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-07, 12:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
21-10-07, 12:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וסתכל שנייה בתוכנית שלי (לא זאת שבהתחלה) אם אני מעביר את הכתף האמצעית ואימון A ושם אותה אחרי הכתף הקידמית אז מבחינת כתפיים האימון בנוי טוב?
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי מפסיק 2-3 סטים של לחיצת כתפיים לא צריך כל כך הרבה תרגילים לשרירים קטנים שגם ככה עובדים בתרגילים המורכבים. בגב וברגליים יש לך רק מכונות. |
|
|
|
|
|
21-10-07, 12:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מיצי שב..!! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
