|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-07, 11:52
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
בכל מקרה תעשה דחיקה רגילה בנץ , זה התרגיל הבסיסי והחיוני לחזה..אחרי זה כבר תיסיף דחיקה לעליון , לפייס שכבר הסבירו לך מה הקטע של השיפועים , ופרפר לע על תחתון אלה על החזה הפנימי ניראה לי עובד |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
