|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 04:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
^ הוא אמר שab ..
אתה לא עושה בכלל חזה שטוח ? או תרגילים אחרים חוץ מפלייס ודחיקה ? ההבדל בין השיפועים זה החלק של החזה שעובד בצורה חזקה יותר .. (בשלילי החזה התחתון עובד יותר ובחיובי העליון). בקשר לאם זה טוב - א. תלוי כמה סטים זה יוצא לך .. לדעתי עדיף פחות תרגילים לab .. ו .. לדעתי בab עדיף בכלל לעשות בעיקר עבודה שטוחה ואולי קצת עליון .. תחתון תוסיף עוד סט אחד-שניים רק במקרה ויש לך בעיה של פרופורציה ...
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
תצוגה בשכבות