|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 03:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נשמע סבבה...האמת שאני די מבין אותך כי אני גם חייל ואין לי כרגע תפריט מסודר.
התזונאי שדיברת עליו זה בטח יאיר להב. ולגבי התפריט,דעה אישית שלי זה שלמרות שאתה במסה,אתה חייב להוסיף קצת שומן איכותי. איזה כף שמן זית,אבוקדו או אומגה 3 בחלק מהארוחות... בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות