|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 18:00
|
#8 |
|
Banned
|
המממ בעיקרון אין לי תפריט כל כך.. זה הולך ככה :
בבוקר: קוטג' + 2 ירקות צהריים: ספגטי/תפוח אדמה + שניצל בשר/סטייק/2 נקניקיות (פעם ב..)+ 2 ירקות+2 פרוסות לחם לפני אימון: טונה בלי שמן אחרי אימון: פרי ארוחת ערב: ארוחה כמו בצהריים ולפני השינה ביצה + 2 פרוסות לחם זה בעיקרון התפריט.. |
|
|
תצוגה בשכבות