השגת כוח והשגת ניפוח

חולה^דיכאון · 19-10-07, 15:36

אם אני עובד על כוח אז לא מתנפח נכון?

אם אני צודק אז נגיד אני עובד על כוח ואז מרים משקלים ממש כבדים ועובר למאסה (6-12 חזרות)
אני יתנפח יותר מהר?

Ferrari F430 · 19-10-07, 18:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חולה^דיכאון

אם אני עובד על כוח אז לא מתנפח נכון?

אם אני צודק אז נגיד אני עובד על כוח ואז מרים משקלים ממש כבדים ועובר למאסה (6-12 חזרות)
אני יתנפח יותר מהר?

אם אני לא טועה, כשאתה עובד על כוח אתה גם עולה במסה, "מתנפח".

תקנו אותי אם אני טועה ..

tomerA · 19-10-07, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חולה^דיכאון

אם אני עובד על כוח אז לא מתנפח נכון?

אם אני צודק אז נגיד אני עובד על כוח ואז מרים משקלים ממש כבדים ועובר למאסה (6-12 חזרות)
אני יתנפח יותר מהר?

גם עבודה על מסה עם תפריט מסודר תתן לך עלייה במסת שריר אבל פחות משמעותית מאשר עבודה בטווח יותר גבוה.
ותאמין לי אין לי לך מה לפחד ל"התנפח" אתה לא תקום פתאום בבוקר אלי האנה.

19-10-07, 15:36	#1
חולה^דיכאון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של חולה^דיכאון הודעות: 215	אם אני עובד על כוח אז לא מתנפח נכון? אם אני צודק אז נגיד אני עובד על כוח ואז מרים משקלים ממש כבדים ועובר למאסה (6-12 חזרות) אני יתנפח יותר מהר? __________________ Arabesk בדםםםםםם