השגת כוח והשגת ניפוח

**alpha** · 19-10-07, 00:11

1-4 חזרות, משקל מאוד גבוהה, עובד על כוח.
מעל 15 חזרות, עובד על סיבולת.
6-12 עובד על מאסה.

tipakess · 19-10-07, 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

1-4 חזרות, משקל מאוד גבוהה, עובד על כוח.
מעל 15 חזרות, עובד על סיבולת.
6-12 עובד על מאסה.

וחיטוב?

SiX PACK · 19-10-07, 02:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tipakess

וחיטוב?

תפריט טוב

19-10-07, 00:11	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	1-4 חזרות, משקל מאוד גבוהה, עובד על כוח. מעל 15 חזרות, עובד על סיבולת. 6-12 עובד על מאסה.