|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת מספר חזרות שונה? אמרו לי פה תעשה 3*12-8 אם זה קל לעשות 12 ולעלות לאחר מכן משקל אם זה קשה לעשות 8 חזרות כלומר לשחק עם זה
האם זהנכון? |
|
|
|
18-10-07, 23:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תרגיל שני 3X12 תרגיל שלישי 3X6 קל לך ? תעלה משקל ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
