|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 23:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הנה תרגיל קשה רצח לאמה, עשיתי אותו פעם אחת (אני מתאמן חודשיים ורק השבוע הוספתי את התרגיל לאימונים) והוא היה ממש ממש קשה.
http://exrx.net/WeightExercises/Wris...WristCurl.html |
|
|
|
18-10-07, 23:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תעשה המון מתח התיה לי תקופה שעשיתי כל יום אני אפילו אם יד תפוסה הצלחתי להוריד כל בן אדם שהיה נגדי מה שמעצבן באמות שהשריר יורד מהר
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
