|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בהורדת ידיים בעיקר עובדות הידיים והאמות.
בקשר לאמות, אל תאמן אמות לבד, במיוחד לא עבודה כבדה כי זה מתכון לדלקות, מספיק אימונים רגילים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
