|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 19:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נדמה שמכונה לא מתיישבת כמו שצריך (הסתכלתי על מדריך, ניסיתי להדק את עצמי למכונה ממש צמוד וזה גם לא עזר) את הרגליים הרגשתי יופי אבל משום מה גם את הגב
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:25
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חחח שמע סיפור קצרצר.. היום עליתי ל90 קילו לחיצת חזה פעם ראשונה, הצלחתי 7 בלי הגעה לכשל, כולי מבסוט חש סוס. ואדים נכנס אחריי ושואל אותי "כמה יש לך פה?" אמרתי לו שבדיוק סיימתי. אני בא להוריד את המשקל, והוא אומר לי להשאיר. הלך לכלוב של הסקוואט, עשה סט חימום עם מוט ריק, ואז ניגש למוט שלי ועשה איתו סט ראשון בכיף עם 8 חזרות, ביאס לי את הצורה חחח... הגיע בסוף האימון ל160 קילו 5 חזרות(הוא עשה עם זה 2 סטים של 5)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:40
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 19:41
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם אם אין כאבים עדיין יכול להיות שתרגילי רגליים כאלה ואחרים יגרמו לך נזק. אל תעשה שום תרגיל רגליים לפי דעתי עד שתדע בדיוק מה יש לך.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
