|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 15:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תחליף את התרגיל לרגליים במשהו יותר מורכב כמו סקוואט/לחיצת רגליים
ובגב הייתי עושה בתרגיל השני(או שתחליף בסדר)משהו במישור האנכי כלומר מתח או פולי עליון |
|
|
תצוגה עם הדגמה
