|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 12:12
|
#1 | |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
מעדכן !
ציטוט:
 הפגישה נפתחה בצורה נעימה וסימפטית כאשר גיל הודיע לי רשמית: "אם לא ירדת לפחות 3 ס"מ בהיקף טבור אתה חוטף ממני מכות." 08\19- משקל: 91.3 ק"ג. היקף טבור: 98 ס"מ. היקף זרוע: 40 ס"מ. אתמול- משקל: 89.0 ק"ג. היקף טבור: 94.5 ס"מ. היקף זרוע: 40 ס"מ. כמו שאתם רואים עברו כמעט חודשיים, מאוד קשים. החגים, הטיולים השנתיים וכל המצבים הבלתי אפשריים שנמשכו 3 שבועות שהייתי לגמרי מחוץ לתכנית. התפריט שלי שוב כוסאח קלות פה ושם, קצת פחות שומן, פחות פחמימה ופחות חלבון. בנוסף קניתי גם Protien Stack בטעם בננה של Champion. (טעמתי את זה אתמול עם חלב 3% זה חבל"ז, עם מים אני ינסה היום אחרי האימון). עדכון הבא בקרוב אני מקווה. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
18-10-07, 14:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תותח!!!
 תגיד מה ניראה לך יהיה המישקל הסופי שלך אחרי החיטוב? ועוד משהו קצת עידכון מימני נתתי מכה ב80 קילו |
|
|
|
|
18-10-07, 20:03
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בקשר לשאלה ש'ך, אני לא יודע כמה אני ישקול כי עוד לא סגור על האחוז שומן שאני רוצה להגיע אליו. אני רוצה להיות פעם אחת בחיים ממש חטוב, ואני לא יודע מה יתאים לי.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
