|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 02:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אגב, המאמן שלי במכון (דווקא מבין עניין , לא חארטה כמו כל המאמנים) אמר ש15 גרם של קריאטין ביום , ביום אימון של העמסה נגיד שזה כפית בבוקר כפית לפני אימון וכפית אחרי אימון, יכול לגרום לנזק לכליות, זה נכון? באיזה דרך אפשר למנוע את זה ? ( שתיה מרובה..? )
|
|
|
תצוגה בשכבות