|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 00:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם כבר מדברים,כשאתה עושה את התרגיל בעמידה אתה משתמש גם בשרירים המיצבים של הרגליים כדי לא לחזור אחורה, זה קורה בדרך כלל כשעובדים עם משקל גבוה. אומנם הטווח תנועה דומה לפלייס, ההבדל היחד שבשכיבה אתה ממקד את התרגיל וגם מונע לחץ מיותר על הכתפיים. וגם אפשר לעבוד עם משקל יותר גבוה. זה שהטווח תנועה בתרגילים דומה, לא אומר שזה אותו "תרגיל".. כמו שאמרתי מיקדום, זה כמו שנשווה את התרגיל, ללחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה, ללחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט חופשי. קיצר לילה טוב.
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 01:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 01:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
