|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 00:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מנוחה 5 דקות ואז ריצה שוב אבל על מהירות 5 או 6.. אתה מגיע הבייתה נח 10 דקות ומתחיל בניפוח של 4 סטים של 10 ניפוחים בפה ו4 סטים בתחת ככה תתחיל FBW 3 פעמים בשבוע אחרי זה נחלק לAB ואז הפה ביום אחד ותחת ביום אחר...בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 00:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
