|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-07, 16:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמובן להתמקד בטווחי 6-12 חזרות, אבל שוב אין שום בעיה להכניס לרוטינה את ה7-7-7.
זה יכול להיות שינוי מרענן, רע זה לא יכול לעשות, וכשימעס לך או תחליף רוטינה תוציא את התרגיל.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
תצוגה בשכבות